日本节假日日历

日本 2026 年祝日指南

最后核对：2026-09-23｜维护：本站运营者

日本的国民之祝日由《祝日法》规定，特色是固定日期与「ハッピーマンデー」（移到周一）并存，并在祝日与周日重合时出现振替休日。黄金周（4 月末至 5 月初）、海之日前后与年末年始是最关键的出行与休息时段。

对赴日旅行者，黄金周机票酒店价格高、景点拥挤；对企业协作，需注意日本客户在黄金周与盂兰盆（お盆，非全国统一法定假但实务影响大）期间回复变慢。

本站列出 2026 年主要祝日，便于签证预约、行程与跨国会议安排。细节以内阁府公布为准。

赴日与商务提示

• 黄金周：全年最热门连休之一，宜尽早订票。
• 海之日、山之日：夏季出游节点。
• 敬老日与秋分：常形成秋日连休。
• 文化日、勤劳感谢日：秋季短假，展会与旅行需求上升。

日本 2026 年公共假日一览表

日本在本站 2026 年视图中共收录 18 个公共放假日期。全年最早条目为 2026年1月1日（元旦，星期四），最晚为 2026年11月23日（劳动感谢日）。目前数据中最长连续放假区间约为 4 天（2026年5月3日 至 2026年5月6日，自「宪法纪念日」起），适合提前规划探亲、差旅与团队值班。下表可在不启用 JavaScript 的情况下直接阅读与复制。

说明：下表根据公开信息整理，重大安排请以当地官方最新公告为准。

一部法律撑起整年：祝日法怎么运作

日本的公众假期由 1948 年施行的《国民の祝日に関する法律》（一般简称祝日法）规定。这部法律不长，条文里逐一列出每个祝日的名称、日期与设立宗旨，例如「こどもの日」写明是尊重儿童人格、并感谢母亲。要新增或移动一个祝日，必须修改这部法律，也就是要经过国会审议，这与许多国家由内阁或行政命令即可调整的做法不同，也是日本假期清单相对稳定的原因。

有两个例外值得记住。建国记念の日是唯一一个日期不写在法律条文里、而由政令另行指定的祝日，指定的日子是 2 月 11 日。春分の日与秋分の日则连年份都无法写死，因为它们取决于太阳通过春分点与秋分点的时刻，由国立天文台推算，写入每年二月公布的暦要项，并透过官报正式对外确定次年的日期。换句话说，2026 年 3 月 20 日星期五是春分の日这件事，是在 2025 年二月才正式定案的。

2026 年的祝日共十六天左右，分布相当均匀，而且有一个对上班族友善的特征：没有任何一个祝日落在星期六。这一点很重要，原因下一节说明。

• 1 月 1 日（四）元日、1 月 12 日（一）成人の日
• 2 月 11 日（三）建国記念の日、2 月 23 日（一）天皇誕生日
• 3 月 20 日（五）春分の日、4 月 29 日（三）昭和の日
• 5 月 3 日（日）憲法記念日、5 月 4 日（一）みどりの日、5 月 5 日（二）こどもの日、5 月 6 日（三）振替休日
• 7 月 20 日（一）海の日、8 月 11 日（二）山の日
• 9 月 21 日（一）敬老の日、9 月 22 日（二）国民の休日、9 月 23 日（三）秋分の日
• 10 月 12 日（一）スポーツの日、11 月 3 日（二）文化の日、11 月 23 日（一）勤労感謝の日

周一为什么这么多：ハッピーマンデー制度

1998 年与 2001 年的两次修法，把四个原本固定日期的祝日改成「某月的第几个星期一」，这套做法被称为ハッピーマンデー制度，目的是制造三连休、带动国内旅游与消费。适用的是成人の日（一月第二个星期一）、海の日（七月第三个星期一）、敬老の日（九月第三个星期一）与スポーツの日（十月第二个星期一）。

对照 2026 年：成人の日是 1 月 12 日，海の日是 7 月 20 日，敬老の日是 9 月 21 日，スポーツの日是 10 月 12 日，全部落在星期一，也因此每一个都自动带来三连休。这项制度不是没有争议——成人の日原本固定在 1 月 15 日，改期后地方自治体举办的成人式日程被打散；体育の日原本纪念 1964 年东京奥运开幕的 10 月 10 日，改成第二个星期一后与那个日期脱钩，2020 年更名为スポーツの日。日本社会对「为了连休而移动纪念日」始终有一部分反对声音，这也是为什么其他祝日没有一并改动。

振替休日与国民の休日：读懂 5 月 6 日与 9 月 22 日

日历上突然冒出来、没有名字的假日，通常是这两套补偿机制的产物，理解它们比背日期有用得多。

第一套是振替休日。祝日法规定，当祝日落在星期日时，其后最近的、原本不是休日的日子成为休日。注意条文写的是「其后最近」，不是「隔天」。2026 年 5 月 3 日憲法記念日正好是星期日，隔天 5 月 4 日是みどりの日、再隔天 5 月 5 日是こどもの日，两天都已经是祝日，因此顺延的休日一路推到 5 月 6 日星期三。这就是 5 月 6 日存在的全部理由。有些日历会把它标成「こどもの日の振替休日」，严格说来它是憲法記念日撞上星期日的结果，只是被后面两个祝日挤出去了。

第二套是国民の休日。当某个平日被前后两个祝日夹住时，这一天自动成为休日。2026 年 9 月 21 日星期一是敬老の日，9 月 23 日星期三是秋分の日，夹在中间的 9 月 22 日星期二于是成为国民の休日，秋天因此出现一段三连休，媒体有时称之为シルバーウィーク。这个机制原本是为了处理五月连假的空档而设，如今最常在九月被触发。

还有一条常被忽略的规则：祝日落在星期六时，没有任何补偿。日本不像台湾或韩国会往前或往后补一天，星期六的祝日就这样消失了。2026 年运气不错，没有任何祝日落在星期六。

从元日到天皇誕生日：冬春之间的五个祝日

元日是 1 月 1 日，2026 年是星期四。这一天的核心活动是初詣，也就是新年首次参拜神社或寺院，明治神宫、浅草寺、伏见稻荷大社在元旦前后会进入人流管制状态；家庭则吃御节料理与杂煮，看新年特别节目。许多商店近年改在 1 月 2 日或 3 日的初売り开门，卖福袋，这是一月上旬最热闹的零售档期。

成人の日在 2026 年是 1 月 12 日。各市区町村会为当年度届龄的年轻人举办成人式，女性多半穿振袖、男性穿西装或袴，早上的理容院与照相馆从凌晨就开始营业。成年年龄已在 2022 年下修为十八岁，但多数自治体仍以二十岁作为成人式的对象年龄，实务上并未统一。

2 月 11 日星期三是建国記念の日，源自《日本书纪》记载的神武天皇即位日，战前称为纪元节，战后中断，1966 年以「建国をしのび、国を愛する心を養う」的宗旨重新设立。2 月 23 日星期一是天皇誕生日，现在纪念的是今上天皇的生日；皇居一般在这天举行一般参贺，需事先确认宫内厅公告。3 月 20 日星期五是春分の日，宗旨是赞美自然、爱惜生物，民间则在春分前后各三天的彼岸期间扫墓、供奉牡丹饼。

黄金周不是一个假日，而是四月底到五月初的一串

黄金周这个词不写在法律里，它指的是四月底到五月初几个祝日聚在一起的现象。2026 年的结构是这样的：4 月 29 日星期三是昭和の日，接着 4 月 30 日星期四与 5 月 1 日星期五是普通工作日，然后 5 月 2 日星期六、5 月 3 日星期日憲法記念日、5 月 4 日星期一みどりの日、5 月 5 日星期二こどもの日、5 月 6 日星期三振替休日——后段连续五天。只要请掉四月三十日与五月一日两天年假，就能凑出 4 月 29 日到 5 月 6 日整整八天。可以预期这两天的年假申请在多数公司都会被抢光。

这几个祝日的来历彼此缠绕。4 月 29 日原本是昭和天皇的生日；1989 年昭和天皇去世后改称みどりの日保留为假日；2007 年再改名为昭和の日，而みどりの日则被移到 5 月 4 日，填补了原本靠国民の休日撑住的空档。憲法記念日纪念 1947 年 5 月 3 日日本国宪法施行，文化の日则对应 1946 年 11 月 3 日的公布日，两者是同一部宪法的两个日期。こどもの日沿袭端午の節句，家家挂鲤鱼旗、吃柏饼与粽、摆五月人形。

顺带一提，5 月 1 日的国际劳动节在日本不是祝日。部分工会与企业会自行放假，但法律上那天是工作日，这一点常让欧洲来的同事措手不及。

盂兰盆与年末年始：不是法定假日，却是最大的停摆

这是关于日本行事历最容易误解的一件事：日本全年停摆最彻底的两段时间，都不是国民の祝日。

第一段是お盆。盂兰盆是佛教盂兰盆会与祖先信仰结合的民俗，多数地区在 8 月 13 日至 16 日举行，迎え火接祖先回家、送り火送走，期间扫墓、家族团聚，京都的五山送り火与各地的盆踊り都在这个时段。它完全不是祝日，但大量企业、工厂与中小商家会集体休假，新干线与机场进入年度最高峰，高速公路出现数十公里等级的塞车。2026 年 8 月 11 日星期二是山の日，8 月 12 日星期三是工作日，接着 13 日到 16 日是盂兰盆，只要把 12 日请掉，8 月 8 日星期六到 16 日星期日就是连续九天。许多公司干脆直接公告全体休业。

第二段是年末年始。同样不是祝日，但影响更大。《行政機関の休日に関する法律》明订 12 月 29 日至 1 月 3 日为行政机关的休日；银行则依相关法令在 12 月 31 日至 1 月 3 日休业。因此在 2025 年末到 2026 年初这段，政府窗口与银行连续关闭，加上 1 月 4 日是星期日，行政机关实际上要到 1 月 5 日星期一才恢复正常。民间企业多半也在 12 月 28 日或 29 日举行仕事納め，1 月 5 日前后仕事始め。

如果你只把祝日汇入行事历，八月中旬与年末年始这两段会完全看不出来，而它们恰恰是日本一年里最不适合排会议、最不适合出货、也最难订到交通与住宿的时间。

秋季的祝日与它们真正的样子

9 月 21 日星期一是敬老の日，这不只是个名义上的节日，自治体会办敬老会、赠送祝品，百货公司的敬老礼品专区规模不小。接着 9 月 22 日星期二因夹在两个祝日之间成为国民の休日，形成三连休。

10 月 12 日星期一是スポーツの日。它的前身体育の日源自 1964 年东京奥运开幕日，现在最具体的体现是各级学校的运动会与企业、町内会的体育活动，秋天的周末经常被运动会占满，家长要提前安排。

11 月 3 日星期二是文化の日，全国的博物馆与美术馆常有免费或特别开放，皇居则举行文化勲章的亲授式。11 月 23 日星期一是勤労感謝の日，源自宫中新尝祭，也就是天皇向神明供奉当年新米的仪式，今天在民间被理解为感谢劳动与生产的日子，各地神社仍会举行新尝祭相关祭典。

祝日当天什么开着、什么关着

祝日在日本几乎不影响零售与餐饮。便利商店、超市、百货公司、药妆店正常营业，甚至因为客流增加而延长时间；铁道按休日时刻表运行，班次通常比平日少一些但更晚收班。真正关闭的是区役所、市役所等行政窗口，以及银行柜台；ATM 可以使用，但假日手续费与营运时间与平日不同。医院只留急诊与休日急患诊疗所，处方药请提前备妥。

有一条对旅客非常实用的规则：日本的美术馆与博物馆多半以星期一为休馆日，但若该星期一是祝日，就会照常开馆，改成隔天星期二休馆，称为振替休館。2026 年有六个祝日落在星期一，如果你把「星期二逛美术馆」当成固定安排，那几周会连续扑空。行前查一次官网是唯一可靠的做法。

外国人最常搞错的几件事

第一，把祝日等同于「公司放假」。零售、餐饮、医疗、运输业在祝日照常甚至加班，日本并没有法律规定民间企业必须在祝日休业，年度休日由各公司的就业规则决定。

第二，以为盂兰盆与年末年始是国定假日。它们不是，却是实务上最彻底的停摆，这个落差是外资公司排年度计画时最常见的失误来源。

第三，以为星期六的祝日会补假。不会，直接消失。2026 年碰巧没有这种情形，但这不是常态。

第四，把有给休暇（年假）与祝日混为一谈。两者完全独立；2019 年劳动方式改革之后，雇主有义务让符合条件的员工每年实际取得五天年假，因此日本同事在年末前后集中消化年假是很常见的现象。

第五，在黄金周或盂兰盆临时订新干线指定席。指定席原则上在乘车日一个月前的上午十点开卖，热门时段几分钟内售罄；连假期间高速公路的假日折扣通常也会暂停适用，自驾成本与时间都会上升。

跨境对比与协作提示

与中国对比：日本少有“调休拼长假”，更多依赖祝日法与振替休日；黄金周是全年最挤的出行档，价格与人流通常高于中国清明短假。与韩国协作时，注意韩国春节/中秋长假与日本祝日并不对齐。

本页日期依据

日本日期对照《国民の祝日に関する法律》。盂兰盆与多数企业年末年始不是祝日，本站不把它们标成全国假日。

可直接核对的官方资料

• 日本内阁府：国民の祝日（2026–2027）

日本祝日 FAQ

继续阅读

• 韩国
• 台湾
• 中国
• 全部假期规划指南
• ICS 导出与两国对比